Avui descobrirem les bondats de les “Llavors del Gira-sol” o quotidianament anomenades pipes de gira-sol:

– Aporten energia (una mica de moderació en consumir-les perquè tenen aportació calòrica…),

– Lubrifiquen els intestins i alleugen el restrenyiment,

– Ajuden a reduir problemes circulatoris,

– Contenen calci, potassi i magnesi.

Es poden consumir soles o posar-les a les amanides, per exemple …