Arxiu de la categoria: Salut
Remolatxa i els seus secrets beneficiosos

Avui us parlo de la Remolatxa. En què ens beneficia incorporar-les en la nostra dieta?
Doncs per diversos motius:
– En ser rica en potassi, vitamines i minerals, ens ajuda a regular la tensió arterial i el ritme cardíac, a més d’enfortir el sistema nerviós.
– Té un efecte calmant en l’aparell digestiu que pot curar trastorns com indigestions, acidesa, gastritis, etc..
– L‘àcid fòlic de les fulles (també riques en Vitamina A) proporciona un nutrient vital per a les embarassades.
– Com a laxant suau, ajuda a prevenir i curar el restrenyiment i les hemorroides.
– Facilita la digestió i l’absorció i alleuja problemes a la pell i mals de cap.
Les virtuts de l’All [2021]

LES VIRTUTS DE L´ALL QUE ENS DONEN BENEFICIS
Avui us descobrim les virtuts de l’All, que encara que ens deixi mal alè, és un aliment molt beneficiós.
Aquestes virtuts de l´all que ens aporten beneficis son:
Respecte al Sobrepès:
ajuda a eliminar els residus de l’organisme i els seus enzims afavoreixen la síntesi dels àcids grassos.
Pel que fa a la Inflamació Abdominal:
algunes de les seves substàncies produeixen acció diürètica, combaten els gasos intestinals i el restrenyiment.
A més, gràcies al seu contingut en sulfur, redueix la inflamació i repara la membrana intestinal.
Davant l’Insomni:
ajuda a disminuir l’ansietat i els problemes nerviosos que provoquen.
Respecte la Grip:
gràcies a l’al·licina, un dels seus principis actius, augmenta les secrecions bronquials.
Per tant, es diu que és expectorant, desinfectant i descongestionant.
A més a més, amb el seu poder bactericida, alcalinitzant i neutralitzador és:
un gran destructor de bacteris i microbis que causen la febre.
També el seu oli essencial és antiviral i augmenta les defenses immunològiques.
Es un dels consells per a prevenir refredats i grips.
Pel que fa a la Hipertensió:
Evita possibles trombosis en disminuir la tensió arterial i ajudar a baixar el colesterol.
Per tant, preveu l’arterioesclerosi i els accidents vasculars millorant la circulació sanguínia.
Així que ja ho sabeu:
Per obtenir les virtuts de l´all, mengeu una dent i mitja crua al dia (només si no teniu problemes d'”Estómac delicat”) que són :
els 4 g que aconsella l’Agència Federal de Salut Alemanya.
I després … A rentar-se les dents i mastegar menta, natural o amb xiclet, si heu de parlar amb algú… 😉
Les propietats del Vinagre de Poma!

Sabeu de les propietats del Vinagre de poma? no?
Doncs apunteu:
* Per al Sobrepès: Millora la digestió de greixos, evitant la seva acumulació.
A més a més, té Inositol, una substància que transporta amb més facilitat els greixos del cos, un cop han estat dissolts.
Té un gran poder saciant si s’ingereix acompanyat amb aigua.
* Respecte al Insomni: té propietats sedants i ajuda a relaxar els músculs per la seva gran quantitat de minerals.
* Pel que fa a la Grip: Descongestiona les fosses nasals, disminueix els atacs de tos i ajuda a recuperar de mica en mica la veu en casos d’afonia.
* Inflamació Abdominal: L’àcid acètic que té el converteix en un important depuratiu intestinal, és digestiu i diürètic i millora les digestions lentes.
* Respecte a la Hipertensió: Millora la circulació sanguínia, gràcies a l’acció dels seus àcids naturals i del potassi.
Les bondats de les llavors de Gira-sol

Avui descobrirem les bondats de les “Llavors del Gira-sol” o quotidianament anomenades pipes de gira-sol:
– Aporten energia (una mica de moderació en consumir-les perquè tenen aportació calòrica…),
– Lubrifiquen els intestins i alleugen el restrenyiment,
– Ajuden a reduir problemes circulatoris,
– Contenen calci, potassi i magnesi.
Es poden consumir soles o posar-les a les amanides, per exemple …
Dieta Sana + Exercici = Menor risc de determinats càncers

Sabíeu que les persones que segueixen una dieta sana o saludable i realitzen una activitat física diària, per moderada que sigui, com caminar una hora, corren menys risc de tenir certs tipus de càncer (de còlon, mama, pròstata, fetge, estómac o de pulmó)?
La clau és una pauta nutricional amb:
– Aliments que continguin alt contingut d’antioxidants, amb moltes verdures, hortalisses i fruites,
– Evitant els greixos, sucres, embotits, alcohol,
– I preferentment amb aliments orgànics sense substàncies artificials (additius, etc…).
Seguirem aconsellant sobre aquest tema …